כאבים בברך שמאל

שלום ד"ר. לפני מספר שבועות שאלתי שאלה לגבי ממצא שהוא קליטה בצורה סהרון במשטח טיביאלי מדיאלי בברך השמאלית אשר נמצא לי במיפוי עצמות, התשובה שקיבלתי היא שהטפול, אם תרצי בטיפול הוא כריתה חלקית של הסהרון ( מניסקוס ) באמצעות ארתרוסקופיה. בחודש האחרון הכאבים פחתו ושאלתי היא האם אוכל לחדש את הצעדה היומית אשר ביצעתי בעבר ובאיזה תדירות מומלץ לעשותה?