שיקום לאחר ניתוח קרסול

לפני שבןעיים נותחתי בקרסול ימין בגלל שבר בימלאולרי מנגנון קר פטישון לטרלי post lipעם קיצור פיבולה ופתיחה מדיאלית. נתנו לי סד אך כגם המליצו לא להיות איתו הרבה ולתת תנועה לקרסול.. איסור דריכה לשישה שבועות. כף הרגל והאצבעות מעט נפחות ועואבות וצבען סגול כשהרגל לא מונחת גבמה לעשות ע הסד או בלעדיו. כמה לאמן את הרגל לתנועה. איךלח\ק את שרירי הרגל המנותחת ומה התחזית כאשר יותר לדרולךעל הרגל אודה על תשובה ויעוצי ומלצות נוספים