פציעה לאחר תאונת דרכים - כאבים ועיסוק בספורט

בינואר 2001 נפגעתי בתאונת דרכים ברגל שמאל. לפני התאונה עסקתי בספורט כגון ריצה רכיבה על אופניים הליכה וכד' מאז ועד היום לא הצלחתי לשוב לאיתני וכתוצאה מכך אינני עוסק בספורט הקשור לפעילות של הרגלים, פרט לשחיה או רכיבה על אופניים שגם זה קשה לי אך כדי לא לעלות במשקל ולאבד כושר גופני אני מרגיש חובה לעשות משהו. בתצלומי רנטגן מהזמן האחרון ראיתי הגדלה של איזור השבר, והתחברות עקומה של העצמות. ועכשיו לשאלות: מה הן הבליטות המופיעות בצד באזור השבר, שני זיזים שאני לא מבין מה הם. האם תופעה של "קנקים" (כמו שאנשים עושים עם אצבעות ידיהם) הגיונית בזמן כיפוף ויישור של הקרסול מדוע קשה לי לעמוד על הרגליים יותר מחמש דקות – והאם אוכל אי פעם להיפטר מהכאבים ולחזור לעסוק בספורט (ג'וגינג בערב או הליכה לטיולים רגליים עם הילדים) – משום שכיום אחרי 50-100 מ' של הליכה כבר כואבת לי הרגל. האם תופעה של כאבים גם בזמן ישיבה על כיסא (במקום העבודה אני יושב על כסא ברוב שעות היום) או אפילו בזמן צפיה בטלויזיה כשהרגל מורמת ומונחת ישרה על שולחן. הגיונית? תודה מראש על תשובותיך נ"ב במידת הצורך אוכל לשלוח אליך 3 תמונות של צילומי הרנטגן