רגל נפוחה וכואבת

שלום אני בן 28 ושחקתי כדור רגל היום ולפני שבוע. ומאז רגל שמאל כואבת ונפוחה. יש לציין שבין שני המשחקים הכאב ירד ובמשחק השני הכאב חזר שוב. מה צריך לעשות בנדון? שאלה אחרת: בזמן ההליכה אני שומע רעש נראה לי שזה גם מרגל שמאל . רציתי לדעת מה יכולה להיות הסיבה לכך ומה אפשר לעשות? תודה