ישבן שמאלי נתפס

שלום ד"ר בשבועיים האחרונים עשיתי הליכות בוקר במשך 40 דקות. ספורט שהרבה זמן לא עשיתי. כעת יש לי כאבים ברגל שמאל בעיקר בצד שמאל מתחת לברך וכאבים חזקים בשריר של ישבן שמאל. מה זה יכול להיות? מה כדאי לעשות על מנת להקל על הכאב בישבן שמאל? תודה

תודה ד"ר אבל לא הבנתי את המונחים. בכל מקרה והיה והאבחנה הראשונה נכונה האם צריך טיפול כלשהו? ללכת לאורטופד או ניתן להמתין מספר ימים ולראות אם זה עובר? תודה