הורמון גדילה

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

24/07/2006 | 21:10 | מאת: אלון

שלום רב, בני בן ה-12 הוא ספורטאי. האם יש קשר בין זמני הפרשת הורמון הגדילה לבין שעות השינה בלילה? האם אפשר ללכת לישון בכל שעה שהיא וכמות הפרשת ההורמון תהיה תקינה? האם נדרשת כמות מסויימת של מינימום שעות שינה?

הפרשת הורמון הגדילה קשורה לפעילות ולכן היא גדולה יותר בשעות המנוחה . לעומת זאת קצב הפרוק של ההורמון גדול יותר בעת היום ופחות בעת הערב והלילה. מספר שעותהשינה הנחשב "בריא" הנו כ 8 שעות

מנהל פורום אורתופדיה