כאבים ברגל שמאל

שלום רב, שיחקתי כדורסל לפני כחודשיים + , כתוצאה מכך יש לי כאבים במפשעה לכיוון רגל שמאל שמלווה בכאבים בשריר האחורי של הרגל , אני במנוחה ויחד עם זאת כל ריצה הכי קטנה שלי או פעילות הכי קטנה שלי חוזרת על הכאב המעצבן הזה , אני מרגיש שאני רץ כאילו כל הרגל תפוסה כולל הישבן . אין לי פיתרון אני אשמח לקבל עצה .