קירור או חימום?

הכלל הוא פשוט מאד חבלה חריפה כמו פשיחה ( נקע בלשון העם ) או חבורה או קרע חלקי של שריר יש לקרר לשם הקלה על הכאב . והפחתת הדימום התת עורי. כשמדובר בכאב על רקע מחלה מתמשכת משתמשי בטיפל בטמפרטורה לשם זרוז הריפוי בשני המקרים חימום או קרור תהיה תגובת הגוף פתיחה של כלי דם קטנים בכדי לזרז את זרימת הדם . במקרה של קרור הגברת זרימת הדם תביא לחימום האזור ואל ובמקרה של חימום תביא הגברת הזרימה לקרור האזור על ידי הזעה מחד ועל ידי "הסעה" של החום מן העור. חימום אם נעשה באופן נכון מביא גם להרפיה של שרירים מה שמקל על כאב .קרור מנגד במיוחד אם מדובר בקרור של שטחי עור גדולים מביא להפעלת שרירים ליצירת חום מה שיגרום להחמרת כאב בשרירים פגועים.