שריר תפוס במפשעה

שלום, לאחרונה לאחר משחק כדורגל אני מרגיש את שריר המפשעה תפוס. זה עובר לאחר יום. אני עושה במהלך הזמן שהשריר תפוס מתיחות ומנסה לתת לו מכות קטנות על מנת לשחרר אותו אולם זה לא עוזר. אני נח שבוע וחוזר לשחק ושוב השריר נתפס. למה זה קורה ומה צריך לעשות?

אני מתכוון לשריר שנמצא למעשה ברגל.מאוד קרוב למפשעה מעל שריר הירך והוא כמעט באמצע מבחינת היקף הרגל, יותר קרוב לבטן מאשר לגב. במישוש יש גיד לידו.