כאבים בשריר השוק בזמן פעילות גופנית

שלום, אינני עוסקת בפעילות גופנית באופן שוטף. בזמן האחרון החלטתי "להכנס למסלול" ולהתאמן בחדר כושר, כרגע בעיקר באימון הליכה. הבעיה היא שכעבור 10 ד' של הליכה די מתונה מתחיל כאב בשריר החיצוני קידמי של השוק שממש כמעט גורם לשיתוק של הרגל כולה ואינו מאפשר לי להמשיך בפעילות. ניסיתי פעמים רבות לנסות ולהתגבר על הכאב מתוך תקווה שעם הזמן וחיזוק השרירים התופעה תיעלם אולם זה לא קרה. יצוין כי הבעייה חוזרת על עצמה גם בצעידה על חוף הים. אשמח אם תוכל לעזור באיבחון וטיפול. תודה תמר

אני נוהג ללכת למרחקים של מעל 10 ק"מ כפעמיים שלוש בשבוע. מפעם לפעם בזמן ההליכה אני אכן מקבל את אותם הכאבים הבלתי נסבלים בקדמת השוק המאלצים אותי אף להפסיק את הפעילות. לאחרונה החלו כאבים ברגל שמאל המעירים אותי לקראת הרבע האחרון של הלילה והופכים את השינה לסיוט. כאבים אלה "נודדים" לאורך הרגל בין השריר האחורי של השוק, ולעתים גם בכף הרגל, הירך והברך, ולפעמים גם הגב שותף ל"שמחה". במשך היום אין לי כאבים ואין הגבלת הליכה.