כאבים בעצם הזנב כתוצאה ממכה

שלום ד"ר! אני בן 17 ואתמול החלקתי על עצם כלשהו וקיבלתי חבטה חזקה בעצם הזנב. מאז מלווה אותי כאב כשאני יושב. רוצה לקום מישיבה, מאמץ את שרירי הישבן(אני משער שכתוצאה מלחץ על העצם) ועוד כל מיני פעולות מה לעשות במצב כזה?

זהו? לא צריך לבדוק אם נגרם נזק לעתיד חס וחלילה? בקשר למשככי כאבים, אני לא חושב שאני אקח . אני יכול לסבול את הכאב. ועוד דבר, אני מתאמן באופן קבוע (ריצה בעיקר). האם אני יכול לחזור לפעילות ישר אחרי שאני מפסיק להרגיש כאב או לחכות יותר זמן?