פריקה בכתף

לפני כעשר שנים פרקתי את הכתף. בבית החולים החזירו לי אותה למקומה, אולם מאז אני סובל מכאבים בכתף, כאבים שמגבילים תנועה ופעילות. לעיתים כדורי וולטרן עוזרים, אבל אני משתדל להימנע מלקחת אותם במינון מופרז. מה עלי לעשות? איני רוצה לעשות ניתוח או משהו חודרני, יש סיכוי להרפא מהכאבים?