כאבים בכפות הרגליים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
כפות רגלי קמורות מאד וכתוצאה מכך העומס על העקב גדול. מזה כ- 20 שנה אני משתמש במדרסים לפי מידת גבס. למעלה מחצי שנה שאני סובל מכאב "חדש" בכך הרגל: כ- 2 ס"מ לפני העקב לכיוון האצבעות.האורטופד איבחן זאת-כדלקת ברצועה. קיבלתי משך שבוע ימים ארקוקסיה בריכוז הגבוה שיש- ולא חשתי בשום שיפור. קיבלתי משך 10 ימים אטופן- שוב ללא כל שיפור. הכאב מופיע בעיקר לאחר מנוחה: בבוקר או אחרי ישיבה. בעבר קיבלתי זריקות (קורטיזון) לכאבים במקומות אחרים בכף הרגל- גם ללא הועיל. בזמן הליכה (לאחר מספר דקות) הכאב נחלש- כאילו נעלם. נדמה לי שהכאב מתגבר בתחילת הליכה, שבאה אחרי מנוחה שאחרי פעילות מאומצת.
שכחת להוסיף שאלה ולכן אני נוטל לעצמיחופש לענות על שאלה שלא שאלת. ובכן מתאור מחושיך נראה שאתה סבל מדלקת של חיתולית השעל או בלעז: PLANTAR FASCIITIS . אם תכנס ל"חיפוש בפורום זה" ותקליד את אחד המונחים הללו תקבל מספר רב של תשובות שכתבתי במרוצת השנים. מה שלא כתבתי הנו טיפול פשוט ומסתבר יעיל מאד ש"יצא לאור " לאחרונה . הטיפול הוא מתיחה של חיתולית השעל . מבצעים זאת על ידי כך ששמים את כף הרגל על הברך השניה ועם היד באותו צד מותחים אתהאגודל כלפי גב כף הרגל למשך 10 שניות. עושים הפסקה בת מספר שניות ושוב מותחים 10 שניות כך 3 פעמים . עושם את ה"טקס" הזה 3 פעמים ביום פעם ראשונה עושים זאת לפני שיורדים מן המיטה ועוד פעמיים במשך היום.
מנהל פורום אורתופדיה
