כאבים בכף הרגל

שלום רב, יש לי קשתות גבוהות בכף הרגל, יש לי מדרסים (שמתאימים לנעלי ספורט- ולכן רוב שעות היום אני בלי המדרס). לפני מס' חודשים התחלתי להרגיש מן תזוזה איטית ובלתי רצונית בשריר כף הרגל- בחלק העליון מתחת לבהונות, ולאחר טיפול רפלקסולגיה שעברתי לפני כחודשיים- התזוזה האיטית הפכה ל"טיק"- מהיר וחזק, אשר בא ונעלים כל כמה דקות.(עברתי בערב טיפולי רפלקסולגיה ולא הייתה הפשעה כזו בעבר). עברתי בדיקות, צילום רנטגן, emg- והכל נמצא תקין. האורתופד שבדק אותי אמר לי ש"הכל בסדר". שאלתי היא- ממה יכולים לנבוע הקפיצות באלה בשריר כף הרגל, ומה כדאי לעשות מבחינת טיפול? (יש לציין שזה לא כואב- פשוט מציק) תודה, מיכל