בהמשך לשאלותיי לגבי נקע בקרסול

כאמור, יש לי בקרסול נקע בן חודש האורתופד אומר שאין קריעה ברצועות ולא שבר תלישה ושהמפרק יציב. הוא אמר שמותר לי ללכת כרגיל ביום יום לסידוריי, אך להימנע מהתעמלות שתעמיס משקל על המפרק. וזה כולל גלישה על מכשירים ארגומטריים (סקי). שאלתי היא- כמה זמן להמשיך ולהימנע מהתעמלות זו? כלומר באיזה שלב של ההחלמה מנקע, מותר לחזור להליכה /סקי לשם הספורט כלומר פעילות ארובית אינטנסיבית של כשעה.