חבלת כתף / תת פריקה

שלום רב לפני כחודש בדיוק בזמן אימון בחדר כושר ובזמן עשיית תנועת פשיטת יתר בכתף (פול אובר ) הרגשתי כאילו פרקתי את הכתף(גם חברי לאימון שיתפו אותי במחזה לא נעים של כתף או משהו בולט מעבר לגבול הטבעי ) ואף למס' שניות לא הרגשתי את יד ימין . למזלי הכתף מצאה עצמה חזרה(הרגשתי זאת היטב ) ובלי כאב מיוחד . באותו הלילה הכתף כאבה מעט ואף הייתה נפוחה . בבדיקות שערכתי אצל 2 אורטופדים הם לא הגדירו את הפציעה כפריקה אלא חבלת כתף או תת פריקה . בבדיקה הראשונה אמר הרופא שאין צורך בצילום או כדורים ורק מנוחה תעזור . שבועיים לאחר מכן כבר פניתי לרופא נוסף מאחר והכתף עדיין כאבה והצטרפו לכאבים שריר הבסייספס , טרייספס והדלתואיד עצמו . הרופא השני בקש צילום לבדוק פגיעה בקופסית ובמפרק עצמו וכן נתן לי כדורים( אתופן) כנגד דלקות . הצילום לא הראה בעיה כל שהיא והכדורים בהחלט עזרו מעט והכאב הופחת משמעותית . התייעצתי אם אוכל לחזור להתאמן והרופא המליץ שכן , אך במינון נמוך ובמשקלים נמוכים . וכן עשיתי זאת אתמול לראשונה . אולם כבר בערב הבחנתי כי אזור הצוואר התחתון הקרוב לטרפזים ולעצם הבריח (בחלקו הימין ) שזה גם אזור הפציעה ) התנפח משמעותית . ממה זה יכול לקרות ?? האם חזרתי להתאמן מוקדם מידי , אולי זה דלקת ? מה לעשות ? אני מתיעץ עכשיו כי אין לי רופא עד יום א בבוקר תודה