שיקום לאחר ניתוח בכתף

שלום: אני בן 34 וחי ברומניה. לפני 10 ימים עברתי ניתוח בכתף בגלל תאונה עם אופנוע שטח. הכתף יצאה מהמקום וקרעתי רצועות כרגע אני מקובע לעוד שבועיים ואחרי זה מתחיל שיקום. רציתי לדעת לאחר ניתוח מסוג זה כמה זמן דרוש שיקום כדי לחזור לפעילות מלאה? התנאים והעמצאים שונים ברומניה מישראל ומהמערב ועם אתה יכול להמליץ לי מה עליי לעשות כדי לשקם את הכתף במהירות תודה.