Piriformis Syndrome. איך מטפלים בזה?

אני סוחב את הפציעה הזאת כבר יותר משנה עוד מהתקופה שהייתי ספורטאי, היום אני כבר ללא שום פעילות ספורטיבית וללא שינוי, רק לאחרונה הצליחו לאבחן אותי כי עד עכשיו חשבו שיש לי בלט דיסק או סתם שריר תפוס ברגל. רציתי לדעת אם יש פתרון לתופעה הזאת שמופיעה אצלי בתור כאבים ברגל ימין מהישבן עד לברך בהליכה ובריצה ובחוסר יכולת לשבת לאורך זמן. תודה מראש

והאם ידוע לך מה הטיפול הלא ניתוחי היעיל ביותר לתופעה זאת? כי אני רק בהתחלה של התהליך ואני לא יודע מה לעשות ואיך להתחיל לטפל.