בעיות ברכיים

שלום, אני סובל ממתיחת גידים בשני הברכיים מגיל 15 וחצי האורטופד אמר שבסביבות הגיל 18 19 זה יעבור היום אני בן 19 וחצי וסובל מכאבים בברכיים כשאני הולך כשאני עומד מכל תנועה הקשורה לברכיים אני סובל מכאבים אני לא יודע אם זה קשור למתיחת הגידים שקרתה לי בעבר והכאבים הם לאורך כל הברכיים ובשני הברכיים, לפני כמה ימים היתנפחה לי פתאום ברך שמאל ולא יכלתי ליישר את הרגל בעקבות כאבים חזקים עכשיו זה כבר עבר אבל עדיין אני סובל מכאבים בברכיים באופן קבוע, והכדורים שהביאו לי לא עוזרים כלל, מה יש לי בברכיים, ואיך מטפלים, בתודה רבה עידן,