אוסטאופיט בעצם הפיקה

שלום, אני סובל כבר כמה שנים מכאבים בזמן עליה במדרגות, בחודשים האחרונים הכאב גבר ומורגש גם בזמן מנוחה. אני בן 33 ונוהג לשחק כדורסל וכדורגל אחת לשבוע. לאחר ביקור אצל אורטופד (וצילום) התברר שיש לי "אוסטאופיט תחתון קטן בעצם הפיקה" הרופא המליץ לשים מגן ברך (עם סיליקון) 6 שעות ביום למשך 4 חודשים. לפי מה שקראתי יש לי זיז בעצם שגורם לדלקת, האם זה נכון? האם זה ירפא אי פעם? יש להימנע מפעילות ספורטיבית כלשהיא? תודה, בועז.