פריצות דיסק

שלום. שמי אלון ואני בן 25. בערך בגיל 17 התגלו אצלי 2 פריצות דיסק בגב התחתון. במהלך השנים למדתי כיצד להתנהג כך שלא יהיו לי כאבים משמעותיים. כלומר: אני לא עומד הרבה זמן, אני לא מרים דברים כבדים, וכו'. מידי פעם מופיע כאב ליומיים שלושה, אני הולך מעט כפוף ואולי לוקח איזה כדור, אך זה עובר ובהחלט אני יכול להגיד שיש לי חיים נורמלים. יש לי הרגל "להוציא קנאקים" מאותו מקום. אני משלב את הרגליים ומושך אותן "החוצה" - הרחק אחת מהשניה. אני עושה את זה עשרות פעמים ביום, בכל מקום ובכל זמן אפשרי. בכל פעם יוצאים קנאקים בדיוק מהמקום שבו יש לי את הפריצות דיסק. הקנאקים האלה נעימים לי, הם משחררים איזשהו לחץ שנבנה שם כל חצי שעה או שעה. פעם ניסיתי בהרבה מאמץ להפסיק לעשות אותם (מתוך סקרנות), אך תוך חצי יום היו לי כאבים לא קלים גם בגב התחתון וגם מעט בירכיים. כאילו נבנה איזשהו לחץ שלא יכל להשתחרר ולחץ לי מבפנים. האם התיאור שלי תואם את המצב הרפואי או זוהי רק תחושה? שאלתי היא: האם הקנאקים האלה מזיקים? האם עלי להפסיק לעשות אותם? האם זה דומה לקנאקים של האצבעות שאומרים שאם עושים הרבה אז שניהים זקנים הידיים רועדות? האם קיים פיתרון אחר לשחרור הלחץ? תודה, אלון.