פריצות דיסק ופעילות גופנית.

אני בן 69 שנים. לאחרונה התגלו אצלי פריצות דיסק בגב התחתון - חוליות 3-4-5. האם פעילות גופנית בחדר כושר או צעידה גורמים נזק? האם עדיף לשחות בבריכה ובאילו סיגנונות על מנת להקל בכאבים או לתמוך בשרירי הגב התחתון.? תודה על תשובה מוסמכת, כי מספר התשובות שקיבלתי הן כמיספר השאלות.

צר לי אך התשובה מאוד לא מספקת. שאלתי על פעילות גופנית או שחייה במקרי פריצות דיסק בגב התחתון. מה עלול לגרום נזק ומה יתמוך ויפחית סיכונים לנזק נוסף. האמירה לעשות מה שכיף לך...........איננה תשובה מיקצועית לשאלה שרבים עשויים לקרוא ולהתעניין. תודה.