כאבים בשכמה

שלום, אני מתאמנת כ 3 חודשים בחד"כ, לפני כחודש התחילו לי כאבים באיזור השכמה בצד אחד של הגב. הכאב הוא מן צריבה, דקירה פנימית. אין סימנים חיצוניים או אדמומיות. רציתי לדעת האם יש קשר לאימון והאם יכולה להיות דלקת וכיצד לטפל. הכאב נמשך לאורך כל היום וממש מציק ולא עובר. תודה.