כאבים ואי נוחות בבירכיים

שלום ד"ר! אני בחורה בת 20. ביקרתי אצל אורטופד בעיקבות כאבים בבירכיים ואי נוחות בזמן הליכה,ואני היתי רגילה ללכת יחסית הרבה,כעת אחרי 10 דקות הליכה הכאבים ממש לא נוחים ואני חייבת לנוח.רנטגן יצא תקין. בבדיקת הרופא הוא אמר שיש לי יתר גמישות כשהוא הזיז את הפיקות,וכך גם באצבעות הידיים-יתר גמישות.יש לי בעיה של תת פעילות בלוטת התריס(גילוי לפני כשנה)מטופלת באלטרוקסין,ונמצאת במעקב בנושא הזה. מזה כ-7 שנים לא אוכלת מוצרי חלב,אלא סויה,נוטלת מולטיויטמין לעיתים. בעוד כמה ימים אני אמורה לעבור בדיקת צפיפות עצם. אני סובלת מההפרעה בבירכיים מזה כחודשיים.עוסקת בפעילות גופנית מתונה(הליכה על הליכון,תרגילי גמישות,משקולות קטנים)השאלה שלי היא מדוע לפי דעתך התחילו להופיע התחושות של חוסר נוחות וכאבים בברכיים?האם זה אכן מצביע לכיוון בעיה עם העצמות?או משהו אחר?מה עליי לבדוק עוד?ומדוע יש לי יתר-גמישות ברצועות? האם זה כתוצאה ממחלה\פגיעה\או שזה פשוט נתון גנטי?? בתודה רבה מראש, מ.

שלום שוב ד"ר! אז אם אכן אין לי בעיה בעצמות אלא בעיה של גמישות יתר,מה עליי לבדוק? את הגידים?סחוס?או רקמות אחרות?בכל אופן מתשובתך אני מבינה שאני צריכה להתמקד בשרירים מסויימים כדי שיהיה איזון,מי יוכל להנחות אותי בנושא התרגילים האלו? בתודה מראש