כאבי גב וצוואר
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום, יש לי בעיה גדולה של כאבי גב בעבודה. אני עובדת בחברת היי טק - 9 שעות ביום מול מחשב. אני מוצאת את עצמי נשענת הצידה, קמה נשענת אחורה ולא מוצאת תנוחה מתאימה שמקלה על כאבי הגב והצוואר. אני שוקלת 120 ק"ג (לפני ניתוח קיצור קיבה) האם יש משהו שניתן לעשות עד שארד במשקל? אני מוצאת שאני לא מסוגלת לעבוד את השעות שאני אמורה בצורה כזו
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לב-אל אסא
27.04.07 | 12:18
פתרון אחד הוא לקום כל 40 דקות לעשות מספר צעדים כפיפות גב וכו'. פתרון נוסף לקבו אאת המוניטור בשלחן אם הוא CRT או לשים את המוניטו הדק כמו ספר על השלחן
(מספר מקשר)
מנהל פורום אורתופדיה
ד"ר לב-אל אסא
אורתופד מומחה, מנהל פורום אורתופדיה בוגר ביה"ס לרפואה של האונ' העברית...
המשך >
(מספר מקשר)
