כאבים כרוניים בראש המדיאלי של שריר התאומים

שלום שמי דימה אני בן 24 יש לי כאבים כרוניים בצד המדיאלי שם שריר התאומים בשני הרגליים, בלי קשר אם הייתי כל היום על הרגליים או שלא עשיתי כלום כל היום, הכאב יכול להופיע בבוקר אחרי שינה או במשך היום, לפעמים הכאב מופיע אחרי ישיבה ארוכה ולא נוחה ונחלש טיפה לאחר תרגילי מתיחה של גב תחתון הכאב הוא משהוא שנע בין שריר תפוס לעייפות שריר כמו אחרי ריצה ארוכה. לפני כמה זמן עשיתי צילום ע"ש מותני והתגלה אצלי סקראליזציה של L5 האם הכאבים ברגליים נובעים מזה או שיש להם סיבה בפני עצמה ואם זה כן קשור איזה אופציות טיפוליות יש? תודה מראש

תודה על התגובה אם כך אז מה יכולה להיות הסיבה לכאבים? כבר הרבה זמן הבעיה הזאת מפריעה לי בתפקוד הייתי מאוד רוצה לדעת באיזה כיוון אני צריך להתמקד