אורתופדיה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
רציתי לשאול: האם בעמידה שרירי הגב עובדים באופן אקצנטרי ושרירי הבטן לא עובדים?? מהו כיפוף של הגו ואיזה שרירים עובדים בכיפוף? מה המשמעות של אדם שעומד ישר מדי? מה המשמעות של הסעת אגן קדימה והגדלת הלורדוזה המותנית? תודה רבה מראש.
עבודה אקסצנטרית של שרירי היא פעילות שלו נגד כוון התנועה הראשי שלו. מתארך לדוגמא בעת ירידה במורד פועל השריר הארבעה ראשי באופן אקסצנטרי לוסת את מהירות התנועה של כיפוף הברך. תבין מכאן שרירי הגב בעמידה אינם פועלים אקסצנטרי . בשעת כפיפה לפנים הם יפעלו אקסצנטרית .שרירי הבטן -בעמ עמידה שומרים על טונוס מסויים ולכן הם כן עובדים אך אינם מתקצרים. כפיפת הגוו קדימה פרושה כפיפה לפנים כמו שאתה עושה ברצותך לגעת באצבעותיך בקרקע מלפנים. .ההתחלה של התנועה מבוצעת על ידי הבאת מרכז הכובד קדימה על ידי הרכנת הראש והורדת הכתפיים והרפיה של שרירי הגב. בהמשך יכנסו לפעולה גם מכופפי מפרקי הירכיים ומנגד ובאופן אקסצנטרי מישרי מפרקי הירכיים . אינני מכיר עמידה ישר מידי . עמידה יעילה היא עמידה שבה מרכרז הכובד של הגוף עובר בקו כזה שמומנט האינרציה מלפנים שווה למומנט האינרציה מאחור. טלטול קדמי של האגן גורם להגדלת הלורדוזיס המתני מאחר שהוא מוציא את הישבן החוצה (אחורנית ). הגדלת הלורדוזיס המתני היא פעולה שנועדה לשמור את מרכז הכבד כנ"ל. הגדלת הלורדוזיס גורמת להקטנת חתך הרחב של תעלת השדרה והקטנה של הנקבים הבין חולתייים. .
תודה רבה מאוד על התשובה! טלטול קדמי של האגן גורם להגדלת הלורדוזיס המתני מאחר שהוא מוציא את הישבן החוצה (אחורנית ). הגדלת הלורדוזיס המתני היא פעולה שנועדה לשמור את מרכז הכבד כנ"ל. הגדלת הלורדוזיס גורמת להקטנת חתך הרחב של תעלת השדרה והקטנה של הנקבים הבין חולתייים. מה המשמעות מבחינת יצירת כאבי גב או פריצת דיסק? מה קורה מבחינת שרירי הגב בשעת כפיפה לפנים כשאדם רוצה להרים חפץ כלשהו ואז הוא שומע "קנאק" ונתפס לו הגב? מה הגורם ?הכפיפה לפנים או חוסר גמישות? שוב תודה.
מנהל פורום אורתופדיה
