בעיות חוזרות בגב התחתון

לאחר כאבי גב ממושכים נאלצתי לעשות מיפוי עצמות תוצאות המיפוי עצמות: מודגמת קליטת יתר בע"ש מותני תחתון L5 באלמנטים האחוריים משני הצדדים. ממש בע"ש מותני תחתון, יכול להתאים לספונדילוליזיס דו צדדית. לאחר מכן שלא הפסיקו הכאבים שלחו אותי לבדיקת CT שתוצאותיה: בליטות דיסק מרכזיות L4-L5 עם לחץ על השק ללא היצרות התעלה. שינויים פתולוגיים במפרקים הבין חוליתיים בגובה S1-L5, יותר משמאל. אין עדות לשבר, לדעתי מדובר בשיוניים על שם שמורל בלבד. האם 2 התוצאות סותרות אחת את השניה? והאם תוכלו להסביר לי באיזה תופעה מדובר והאם אני עדיין אמור להרגיש כאבים או האם זה אמור לעבור? תודה.

האם השינויים הם הפיכים? ואם לא, כיצד אוכל להמעיט את הכאב ועדיין לשמור על כושר או פעילות גופנית? ואם כן, איזה?