כאבי גב וצוואר

שלום, אני בת 42, וסובלת מכאבי צואר וגב תחתון החוזרים כשאני מפסיקה להתעמל. לאחרונה המצב החמיר והכאבים יותר חזקים וכל פעם במקום אחר, כולל כאבי ברכיים וגם כף רגל. לפעמים קשה לעמוד הרבה זמן. קשה לי לישון בלילה, אני מורחת משחת טראומיל המקלה קצת (בעבר הקלה יותר), עכשו הגעתי למצב שאני לוקחת אקמול לכאבים. הייתי אצל אורתופד אשר שלח אותי לצילומים אשר הראו שהדיסקיות בצוואר הצרו. בגב לא היו בעיות מיוחדות. השאלה שלי היא אולי זה קורה בגלל חוסר בסידן/תזונה לא נכונה/התחלה של אוסטאופורוזיס, כי זה לא כל-כך אופייני לגיל 42, מצב כזה...