כאבים במפרק הירך

שלום אני בחורה בת 30, מלאה. אני מתאמנת כ4-5 פעמים בשבוע באימוני אירובי וכוח (הליכה ומשקולות בעיקר). לאחרונה התחילו לי כאבים במפרק הירך. הכאבים לא בתדירות גבוהה אם כי בהליכות אני מרגישה אותם יותר. ממה זה יכול לנבוע ומה עליי לעשות?

להמשיך בפעילות ולחכות שיעבור? לנוח כמה ימים? לשאול אורטופד?