כאבי גב תחתון

הנני בת 60 סובלת מכאבי גב תחתון תמידיים במיוחד אחרי עמידה ממושכת - מדי כמה חודשים אני מקבלת התקף חמור בצידי הגב למטה כל פעם בצד אחר - הכאב מנטרל אותי לכמה ימים וקשה לי לשבת לקום ולשכב. ברצוני לציין שאני עושה פילטיס באופן קבוע כחמש שנים ועושה גם הליכות באופן קבוע. בצילום רנטגן לא נראה משהו חריג. אודה לך באם תדריך אותי מה אפשר לעשות כדי למנוע את ההתקפים ולמה הם באים. תודה בלה