Shin Splints

שלום, משפחתנו חיה בארה"ב. בתי בת 14 ומשתתפת השנה לראשונה בנבחרת של של התיכון בהתעמלות קרקע מכשירים. הספורט אינו זר לה, היא מתאמנת פעם בשבוע על המכשירים מאז גיל 8 (לאחר שנתיים של אימונים מאומצים 5מגיל 6 פעמים בשבוע לתחרויות). עם תחילת האימונים המאומצים השנה, התגלו אצלה Shin Splints. הכאבים מלווים אותה כל היום וגם בזמן האימונים. ע"י האורטופד הומלץ לה לנוח לחלוטין גם משיעורי הספורט בביה"ס,והמאמנות המליצו לה על מדרסים שיתמכו ברגל כל היום. יחד עם זאת, המאמנות לא מוותרות והיא שומרת על כושר בסיסי, מתיחות, כפיפות בטן וכו' (ללא אימון על המכשירים) כל אימון. האם ניתן לעשות יותר מכך כדי לזרז את ההחלמה וחזרתה לאימונים סדירים? בתי מעוניינת להשתתף בתחרויות ולהתאמן כרגיל (וכמובן, לכאב שיחלוף), ואנו מחפשים דרכים נוספות להקלה ולזירוז ההחלמה. תודה מראש על העיצות הטובות, עדי