נקע (?)

שלום! לפני 10 ימים, במהלך ריקודים עיקמתי חזק את רגל ימין על צידה הימני, כך שהאזור הכואב הוא בין האגודל לעקב ובמיוחד בקשת של הרגל. צילום רנטגן שלל שבר, ורק היום התחלתי להלך על קצות האצבעות בלבד. אני לא יכולה בשום אופן לדרוך כי העקב וקשת הרגל כואבים. קיררתי ביומיים הראשונים את המקום עם קרח ואני חובשת גרב אלסטית. מה המלצתך? תודה, אדוה.