קרע במינסקוס

שלום אמי בת 78, ולפני מס שבועות בזמן עליה במדרגות עשתה תנועה לא נכוכנה ומאז עם כאבים בברך. כאבים יש לה גם בגב. בברור עם רופא לאחר צילומים נאמר לה שיש לה גם שינויים ניויים בעצמות עמוד השדרה והברכיים, וגם קרע במינסקוס. הרופא אמר שבמידה ולא יהיה שנוי לטובה במשך חודש יש לנתח. היא חוששת מניתוח אבל כרגע לא מסוגלת ללכת הרבה או לתפקד כרגיל. האם הניתוח מומלץ או שיש גישה נוספת לטיפול? מה מותר ומה אסור בשלב זה מבחינת פעילות (מדרגות, התעמלות, הליכה)