כאבים ונפיחות בברך

שלום רב, אני בת 27 משקל 49 (תקין לגובהי) סובלת מזה שנה מכאבים ונפיחות בברך שמאל, פניתי לאורטופד והוא איבחן שחיקה בסחוס והמליץ על טיפולי פיזיותרפיה. בפזיותרפיה נאמר לי כי יש מעט נוזלים בברך כך שאין מה לעשות ויעבור לבד. לאחר מספר סדרות לא אישרו יותר טיפולים בטענה שהכל בסדר, והיום כבר מספר חודשים שאני רואה החמרה הן מבחינה חיצונית הנפיחות גדלה ומבחינת כאבים יותר משהיו בעבר. מעבר לבעיה בברך טופלתי גם בנושא אחר שקשור ללחץ וכאבים במפרק ירך שמאלית (כבר שנתיים), הוסבר לי שהרקטוס אצלי עובד ומפצה על עבודתו של הפסואס, ניסינו לעבוד על הפרדה בין השרירים אך ההפרדה ממש קשה. איבחון נוסף של אורטופד זה עקב כאבים בגב תחתון בצד שמאל שיש לי בלט דיסק – קבע עובדה זו ללא שום בדיקא מעמיקה של c.t או m.r.i נכון להיום התחושה בין שני הרגליים שונה ויש הקרנות לאורך כל רגל שמאל שמלווה בכאבים וכבדות ברגל, דבר שמורגש בעיקר בהליכה ואחרי הליכה. אני עוסקת בפעילות גופנית 4 פעמים בשבוע הליכה של 50 דקות שלוש פעמים פילאטיס/ חיטוב עיצוב (מבוקר – קבוצות קטנות) בהתאם למה שרשמתי מהי חוות דעתך והמלצתך להמשך טיפול בברך שמאל? תודה.