שברי מאמץ

רשמת לפני שבוע על אפשרות לשברי מאמץ לאחר כאבים שהרגשתי בשוק, אחרי שבוע מנוחה רצתי עוד פעם והפעם לא היה שום כאב או בעיה. השאלה היא האם במקרה של שברי מאמץ אני אמור להרגיש בכל ריצה את זה יותר כי זה רק הולך ומחמיר ואם לא הרגשתי ואני לא ארגיש בפעמים הבאות זה יכול לפסול את העניין? יש משהו אחר שיכול לגרום לכאבים קלים חד פעמיים באזור האמצעי של השוק (הרגשתי בזמן שעמדתי בלי מאמץ)?