כאבים

שלום , לפני שנתיים התחילו לי כאבים במפרקי הירך בשעות הלילה (בשכיבה) אח"כ הכאב נעלם והופיע במעבר מישיבה להליכה וגם נעלם. היום אין כאב אבל יש הגבלה בתנועה (נראה בישיבה מזרחית כשהרגל לא יכולה לרדת למטה). בצילומים לא נראה כלום, הומלץ על פיזיוטרפיה שלא הועילה ועל מדרסים. במקביל , לאחר הליכה, רכיבה על אופניים, ריצה - יש נוקשות ברגליים (קבעון) וכאב בגב תחתון שנמשך יממה שלמה. האם יש קשר בין הירך לבין התחושה לאחר ספורט אירובי מאומץ? מה היית ממליץ לי?