התרככות סחוס - שוב אני

שלום, זו שוב קרן, לא הבנתי, האורטופד אמר לי שיש לי כונדרומליציה פטלה כלומר התרככות סחוס פיקת הברך כתוצאה מעומס יתר של ספורט. הוא נתן לי כדורים נוגדי דלקת. אתה אומר שהתרככות סחוס ודלקת זה שני דברים שונים? התסמינים הם נפיחות, לא גדולה, כאב לא מאוד חזק כגון דקירות ולחץ באזור הפיקה, בעיקר בערבים ולאחר כיפוף ברך ממושך.מה אם כך יש לי לדעתך? כמה זמן החלמה? מבחינת שחיה אילו פעולות אני יכולה לעשות עם הרגליים? אם אשעין על מצוף את הראש והידיים, ואשחה בעזרת רגליים שנעות מלעמה ומטה (שחיית "כלבלב") זה בסדר? מה הכוונה הסחוס לא מתקשה? אמר לי האורטופד שהמצב שלי הפיך ואוכל לחזור לעשות כל פעילות גופנית- עם כי בהדרגה ובמינון נמוך יותר, אתה סבור אחרת? תודה, קרן