פציעה בסחוס בברך.

לאחר תאונת אופנוע ניפצעתי בברך שמאל (דומיננטית). בוצעה לי ארטרוסקופיה במהלכה אובחנה פגיעה בסחוס המפרקי ברמות הבאות: 1.נזק בMFC בגודל 0.5*0.5 ס"מ דרגה 4. 2.נזק דרגה 3 בסולקוספמורלי . 3.נזק דרגה 1 בפטלה. מה אומר סוג נזק כזה ? האם אוכל לשוב לפעילות גופנית הכוללת (ריצות ארוכות,ירידה לכריעה מהירה)? נכון לעכשיו אני 4 חודשים אחרי הניתוח,ועדיין ישנם כאבים חזקים בעליית מדרגות,בבוקר שאני מתעורר,וגם בהליכה רגילה. האם כאבים אלו ילוו אותי גם בהמשך? אני בן 33.