תרגילי גב - גב כפוף

דוגמא ליציבה נכונה תראה בתמונה האמצעיתשל: http://www.backactive.ca/Portals/backactive/posture.jpg לא תמיד ניתן לשפר יציבה על ידי תרגילים כאשר היציבה אינה תקינה מחמת שינויים מבניים בעמוד השדרה תרגילים לא ישנו אותה כאשר היציבה היא "מרושלת " מדובר בבעיה התנהגותית וכאן עצם תרגול היציבה הנכונה הוא התרגול אך לשם כך עליך להעזר ב"מדריך " אומורה שיתן לך משוב לגבי מצב יציבתך