לאחר ניתוח

09:02 לאחר שנה של ניסיונות רבים לפני שבוע עברתי ניתוח כריתת דיסק s1-L5 ימני , סוף סוף יש שיפור ואפשר להתחיל לחשוב על חיים חדשים השאלה איך לעשות זאת בדרך הנכונה? נכון לעכשיו אני בחופשת מחלה בבית , הולכת קצת , שוכבת במיטה רוב היום. היתי רוצה לקבל עזרה איך לחזור לשיגרה בדרך הנכונה? האים הדיסק משקם את עמצו? בתוך כמה זמן? האם יש דברים שאסור לעשות? מה מותר? אחרי כמה זמן מותר להתחיל בספורט ? איזה? עבר עלי שנה מאוד מאוד קשה ואני רק בת 33, אשמח לקבל המלצות לדרך חדשה ונכונה תודה מראש