כאב באזור המותן ומתחת לצלעות
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום רב, לפני כשבוע, בזמן ביצוע "כפיפות בטן הפוכות" (שכיבה על הגב, הרמת רגליים ישרות לעבר בן-זוג ה"זורק" את הרגליים חזרה לקרקע), בן-זוגי לאימון דחף בחוזקה את רגלי הישרות לצד שמאל (לצורך הפעלת שריר הבטן האלכסוני) - חשתי כאב חד בצד שמאל שלא עוזב אותי מאז. הכאב מורגש בתנועות של המותן, הרמת יד שמאל, כיפוף רגל שמאל לכיוון החזה וגם במגע (מתחת ל"כלוב" הצלעות ובאזור המותן, עם נטייה לאחור). מה זה יכול להיות? שריר "תפוס"? קרע בשריר? מה ניתן לעשות על-מנת להפיג את הכאב ולחזור לפעילות ספורטיבית מלאה? תודה מראש גל
אני מנסה לדמיין את התרגיל שתארת ומתרשם שסביר להניח שמדובר בקרע של שריר .קרע שלשרירי מחלי םתוך 3-4 שבועות בנתיים יש להניח לו להחלים
תודה על התשובה. האם כוונתך למנוחה מוחלטת למשך 3-4 שבועות או רק להימנע מאימוץ של שרירי הבטן? למשל, האם ניתן לעסוק בספורט בתקופה זו?
מנהל פורום אורתופדיה
