התכווצות שרירים ברגליים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום רב, מדובר באשה בת 57 הסובלת מפעם לפעם מהתכווצות שרירים בירך ושריר הסובך בזמן שינה. היא נוטלת סימוביל 20 מ"ג וידוע לה שזה גורם להתכווצות שרירים. מה ניתן לעשות בזמן התקף על מנת להקל על הכאב הקשה? תודה רבה.
בזמן התקף עליה לעמוד על רגליה אולחלופין לבצע תנועת FLEX תוך כדי מתיחה של כףהרגל עם הידיים או נגד דופן המיטה או הקיר . למניעת התקף חשוב שתעשה יום יום ( לפני השינה )מתיחות של שריר התאומים למשך דקה או שתים אפשרות נוספת היא לרכוש סד המחזיק את הקרסול בעמדה ניטרלית ( נקרא בשפה מקצועית AFO ) .
אבי אשתי סבלה מאותה תופעה בדיוק, זה פשוט חסר מגנזיום. מסתבר שבקרב רופאים יש בורות מדהימה והם לא מודעים לכך שמגנזיום חסר כמעט לכל האוכלוסיה. אי אפשר לגלות את זה בבדיקות דם, זה מינרל תוך תאי. יש תכשיר מיוחד שפתר לאשתי את הבעייה (המלצה של התזונאית אולגה רז) ונקרא "אנטי-לג-קרמפס" כמוסה אחת בלילה ואשתך תישן בכיף.קיבלתי דוגמא חינם מהייצרן (צריך לחפש באינטרנט על הקופסא כתוב NAVEHPHARMA.הם שולחים דוגמא לניסיון משום שהם בטוחים שזה פותר את הבעיה מייד, הם צודקים.... בהצלחה, עידן
אני סובלת מהתקבצות שרירים מי זה כמה שנים. לפי המלצה של כמה גורמים אני לוקחת 2 כמוסות של מגנזיום anti leg ביום, .כוס מי טוניק או בננה
מנהל פורום אורתופדיה
