נמאס לי מהכאב

היי... קוראים לי יעל אני בת 17 ורוקדת ואנטי חייבת לציין שכבר כ5 חודשים אני סובלת מכאב במפשעה בשני הרגליים@ זה קרה לי בזמן דשיעור ריקוד ומאז שום דברלא עוזר! פיזיותרפיה דיקור.. ועוד .. האורטופד אומר שזו פגיעה ברקמות הרכות...ושאני צריכה להפסיק לרקוד עד שבאמת החלטתי לעשות את זה... כ20 ימים ללא מתיחות אני עדין סובלת לאחר שעשיתי תנועה חדה, כאב ברגל אחת התעצם .. ואני כבר לא יודעת מה לעשות!!! הכושר שלי יורד ומאוד קשה לחזור לזה אחרי זה !!!