כאבי שרירים ברגליים

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

21/06/2009 | 14:54 | מאת: יואב

ד"ד לב-אל שלום רב, אני בן 47 ושומר על כושר טוב ע"י ריצה ושחיה. עד לפני זמן לא רב רצתי 3 פעמים בשבוע כ- 6 ק"מ כיום אני רץ רק פעמיים ושוחה. הבעיה היא שאחת לשבועיים בערך נתפסים לי שרירי התאומים ברגליים (ורק הם) ללא כל סיבה שהיא ולא תמיד עם קשר לריצה. יש לי רגלי O אבל זה לא הפריע לי ללכת או לרוץ. עשיתי בדיקות דם והכל תקין. רופא המשפחה אובד עצות. א. האם אורטופד הוא הכתובת הנכונה לבעיה זו? אם לא מי? ב. האם תוכל להמליץ על כיוון פתרון בתודה מראש יואב

לקריאה נוספת והעמקה

אצל רצנים ( JOGGERS ) הסיבה השכיחה היא קיצור יחסי של שריר התאומים . חשוב לעשות מתיחות - לאחר חימום - וחושב מכל מתיחות של שריר התאומים במקרה של עויתות הקורותלעיתים קרובות ממלץ עלמתיחות יום יום גם לא לפני ריצה . ישגם תרופות כמו מגנזיום או נגזרות של כינין

מנהל פורום אורתופדיה