כאב בכרית כף רגל ימין לאחר ריצה ארוכה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
לאחר ריצה ארוכה אני חש כאב בכרית כף הרגל, הבעיה מוכרת לי מזה מספר שנים, לפני כ- 3 שנים אמר לי אורטופד לנסות להחליף נעליים לעיתים קרובות, אורטופד שראיתי לאחרונה יעץ לי להמשיך לרוץ כל עוד אני יכול ואולי לנסות מדרסים, בעבר ניסיתי מדרסים וזה לא היה נוח, בכל מקרה אני מרגיש את הכאב רק לאחר ריצה של מספר קילומטרים. האם יש מה לעשות בעניין ? האורטופד הראשון אמר את דעתו לאחר שעשתיצ צילום, הרופא האורטופד השני כלל לא הסתכל על המקום. אני מאוד נהנה לרוץ, האם אני יכול להחמיר את המצב באמצעות הריצה ? תודה, אלי
מדובר בבעיה שהיא מכנית כלומר הפעלה חוזרת של לחץ על אזור מסויים בכף הרגל. ככל שתגדיל את שטח המגע של כף הרגל עם הסוליה תקטין את הלחץ וזה התרומה של מדרס. יש גורמם נוספים שיכולים להשפיע כמו גמישות הקרסול ואורך שריר התאומים .
לד"ר לב-אל תודה, הנסיון שלי מלפני מספר שנים עם מדרסים זכור לי כלא נוח אבל אשמח לנסות שוב אם זה יכול לעזור. האם כדאי שקודם אנסה לשפר את גמישות הקרסול ואת הארכת שריר התאומים ? האם המשך פעילות הריצה במצב זה כעת יכול להחמיר את התופעה ? תודה, אלי
מנהל פורום אורתופדיה
