גיד בכף היד

שלום, לפני כשנה היתה לי פגיעה מכאנית בגידים שבגב כף היד עקב שימוש לא נכון בעכבר מחשב. הכאב נפתר ע"י רטיית וולטרן בזמנו אך מאז כל פעם שאני משתמשת במחשב, אפילו עם כרית סיליקון, אני מרגישה דגדוג וכאב באותו האזור. איך ניתן לשפר את היציבה של היד כאשר אני משתמשת במחשב? תודה.