כאב בכף הרגל בהליכה

שלום רב! הופיע לי לפני כחודש יבלת כואבת מתחת לאצבא הקטנה ברגל בגלל זה ניסיתי כמה שפחות לדרוך על חלק הזה של הרגל וכנראה בגלל זה התחילו לי כאבים בצד השני של כף הרגל-מבוהן ועד תחילת הקרסול,כאב מתגבר בהליכה אבל אין נפיחות. מה לעשות? אני כבר 5 ימים ממש צולעת ומאוד קשה לי ללכת. האם וולטרן יכול לעזור? חוץ מזה? תחבושת אולי? תודה