טיפול בבעית גמישות במפרקים

צהריים טובים, אני סובל מבעיה של גמישות במפרקים מגיל קטן. הדבר בדרך כלל לא השפיע, אך בזמן השירות הצבאי (כרגע אני בן 22) החלו כאבים בכל המפרקים: קרסוליים, כתפיים, מפשעות, פרק כף היד ובעיקר בברכיים. בברכיים אני מטפל בדרך קבע ומבצע תרגילים שונים, אך בזמן האחרון הכאבים בשאר המפרקים התחזקו. מה אתה ממליץ לעשות בנידון? תודה ויום טוב

שלום לך דוקטור נכבד תודה על התשובה.. הרופאה בבסיס הטירונים בדקה אותו היום, ואמרה שהיא חושדת שיש לו קרע בגיד אכילס, היה קצת סיפור מבחינת אורטופד, והוא לא קיבל הפנייה, אני לא יכולה להיכנס לכך, מבחינת כל מה שקורה בצבא.. אך במקום זה הוא קיבל פיזיותרפיה בבסיס, אין לו מושג מתי יגיע התור שלו? ולבינתיים אסרו עליו לעשות כל פעילות פיסית, והרופאה הדגישה שאם הוא יתאמץ יתר על המידה הוא ייאלץ להוריד פרופיל.. בקיצור כיצד אפשר לסייע בידו, אם לא שלחו אותו לרופא אורטופד שיוכל לסייע בידו, לפחות עם צילום על מנת לאשש אבחנה כלשהי?? כיצד אפשר לסייע לו עם הכאבים שיש לו, מה הוא יכול לעשות בינתיים? מרגיזה אותי המחשבה בתור אמא, שאני יכולה לשלוח את הבן שלי לצבא ובמקום שהצבא ידאג לו כמו שצריך, הם מטרטרים אותו הלוך ושוב. ולא מטפלים כמו שצריך פעם אחת ולתמיד.והכל מסתבך. אשמח לתגובה ממך כיצד לסייע לבן שלי, גם אם זה רחוק מהבית. רותי

קודם כל תודה. בנוסף, רציתי לציין שאני סובל מבעיה של שרירים קצרים, כך שחיזוק השרירים גורם לכך שהם הופכים קצרים אף יותר. האם יש פעילות מועדפת אשר לא תפגש בגמישות השרירים, אך תתרום להפחתת הגמישות במפרקים? תודה