קרע ברצועה צולבת ברך ימין

שלום רב, בשנת 2005 עברתי תאונה בקטנוע, ועקב כך יש לי קרע מלאה ברצועה הצולבת בברך ימין - ACL. אני בת 38 והחלטתי לא לעבור ניתוח לשיחזור הרצועה. הרופא אמר לי שאפשר לחיות כך שנים רבות רק צריך לדעת ללכת נכון, לשים תומך ברך וכן נעליים מתאימות. היום לאחר 5 שנים אני מכירה את הגוף שלי ולא עושה תנועות חדות. עברתי הדרכה בפיזיוטרפיה וכן אני רשומה במכון כושר כדי לחזק את ה- 4 הראשים. 2 שאלות: 1. אני כעקרון רצה אחרי ילדיי, אך האם לריצה יש סיכון? 2. מה התופעות לקרע שכזה בעוד 10 או 20 שנים? האם אני אוכל לתפקד כמו היום, האם יהיו לי כאבים חזקים? יש דרך טיפול ללא ניתוח? אשמח לקבל מענה בחוזר, תודה ויום טוב ,ליז

ד"ר אסא שלום, תודה על תשובתך המהירה והמקצועית. האם יש מצב שהקרע יתאחה עם הזמן? האם באמת שיטת אפוס, יכולה לעזור לי? ואיך מטפלים בשחיקת סחוס, במידה ויש? תודה ליז

ד"ר, האם כדאי מעכשיו לטפל בטיפול מניעה לעתיד. כגון: לנטורופתיה בהחלט יש דרך לשפר את איכות חייך. אוסטאוארטריטיס הינה בעיה של שחיקת העצם. ישנם תוספי מזון יעילים למצב זה כגון גלוקוזמין וכונדרואיטין. מצב זה אצלך מלווה בדלקת ולתזונה יש מרכיב חשוב בהפחתת רמת הדלקתיות בגוף. כמו כן ישנם צמחי מרפא המורידים את רמת הדלקת בגוף ותומכים בעצמות השלד. לתמיכה במצב של פיברומאלגיה ישנם צמחי מרפא העשויים לעזור, תוספי תזונה עשירי אנטיאוקסידנטים, והכוונה לתזונה נכונה ופעילות גופנית מותאמת. האם אתה ממליץ על לקיחת צמחי המרפא הנ"ל, או שכדאי לחכות?